BMI(체질량지수) 계산법 및 계산기 소개
BMI(체질량지수)는 신체 질량을 키의 제곱에 나눈 값으로, 신체에 지방이 얼마나 비율되어 있는지를 가늠하는 지표입니다. BMI는 비만 여부를 판단하는 데에 널리 사용되며, 건강을 평가하는 데에도 이용됩니다.
BMI 계산법
BMI는 다음과 같은 공식으로 계산됩니다.
BMI = 몸무게(kg) / (키(m) * 키(m))예를 들어, 몸무게가 70kg이고 키가 1.75m인 경우,
BMI = 70 / (1.75 * 1.75) ≈ 22.86BMI 해석
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5 이상 23 미만: 정상
- 23 이상 25 미만: 과체중
- 25 이상 30 미만: 비만
- 30 이상: 고도비만
BMI는 자가진단용으로 사용되며, 정확한 건강 상태 판단을 위해서는 전문가와 상의가 필요합니다.
BMI 계산기
아래는 BMI를 간편하게 계산할 수 있는 BMI 계산기입니다.
BMI를 계산하고 결과를 확인하여 본인의 건강 상태를 파악해보세요. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 적절한 몸무게 조절과 꾸준한 운동이 중요합니다. 규칙적인 식사와 생활습관은 건강을 지키는 데에 큰 도움이 될 것입니다.